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备孕技巧！如何正确同房更容易好孕！

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发表于 2019-08-26 11:29:37 来源：备孕交流圈 +进入圈子

把握正确同房时间——不让精子唱独角戏

增加同房次数、不避孕并不代表受孕率能提升，因为同房频率过多会影响精子质量，如果没有排卵，剩下精子一个人在唱独角戏，并没有什么卵用。如果精子的质量不佳，怀孕的几率也很小。

掌握三组受孕时间——48、24、72

实际上，最佳受孕时间是排卵期之前的48小时以及排卵后的24小时，加起来是72小时。卵子在从卵巢排出停在输卵管的时间只有12~16小时，精子和卵子的结合在输卵管的壶腹部或者周围发生。排卵期之前的48小时同房，能让精子提前到达输卵管等待与卵子结合。

什么时间段同房效果好?

掌握三组时间还没完事儿，一天还分早、中、晚，什么时间段同房效果好?早上时间比较紧张一般女性都不愿意配合，下午17点至19点，正是两个人忙了一天需要休息、缓冲的时间，体力匮乏、状态不佳并不适合“造小人”。相比来说，晚上21：00~22：00之间最适合受孕，这时候两个人都吃过饭，体力也恢复了不少。睡眠中的备孕妈妈身体平卧，有利于精子沿着子宫内壁向输卵管里游动，对精子顺利到达输卵管壶腹部跟卵子结合有利。

想要生出健康聪明的宝宝，在怀孕之间就应该做好相关检查。检查双方身体素质是否合格，女方是否缺乏营养，如果存在缺憾，应及时进行调理、治疗。该补充的维生素、叶酸什么都一个都不能少，这样才能减少宝宝患先天性疾病的概率。

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