备孕期间可以吃火腿肠吗 火腿肠真的是垃圾食品吗？

最好不要吃

在怀孕期间，最好不要吃火腿，因为大多数火腿肠都添加了很多食品添加剂，而火腿肠经常会出现瘦肉，死猪肉等问题，食品安全是个问题，所以最好不要吃饭如果你必须吃，你还必须注意正规厂家生产的火腿肠的选择。

1.选择常规品牌

通常保证大型企业和老式企业的产品。

2.注意保质期

在保修期内购买产品，最好是最近生产的产品。因为肉本身很容易被氧化，腐败，产品越新越好，越安全。

3.注意肉质

选择弹性肉制品。弹性好，肉比例高，蛋白质含量高，口感好的产品。

4.注意包装

如果发现不能吃破碎或膨胀的袋子，则产品会变质。如果火腿表面有粘性，请勿食用，否则产品会变质。

5.注意味道

如果你吃它，感觉味道刺激或不满意，表明食品添加剂太多，最好不要吃。

1.酒精饮料

过量摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

2.霉食

当霉菌，油，花生，豆类，肉类，鱼类等发生霉变时，会产生大量的细菌和黄曲霉毒素。

3.腌制食品

在加工腌制食品时，加入了大量的盐。盐中含有亚硝酸盐和硝酸盐等杂质，可能会产生亚硝酸盐等有害物质。

4.含有过氧化物的食物

过量储存油炸食品或饼干，糕点茶油等会产生过氧化脂质。过氧化脂是不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体非常有害。

1.蔬菜

苋菜，菠菜，生菜，芦笋，白菜，胡萝卜，花椰菜，西红柿，芦笋。

2.肉

动物肝脏，供卵，鱼。

3。水果

菠萝，苹果，桃，杏，葡萄和葡萄干。

4。海鲜

海藻，墨鱼，牡蛎，深海鱼和虾。

5。其他

豆制品，牛奶。