顺产的孕妇什么时候可以下床运动，一次活动多长时间

不论是顺产还是剖腹产，产妇都是需要下床活动的，不能一直躺在床上，这样也不利于恶露的排出。早期下床活动，可以刺激膀胱逼尿肌，帮助排尿,防止尿潴留，同时还能促进子宫收缩。那么，顺产的孕妇什么时候可以下床运动，一次活动多长时间？

顺产的孕妇什么时候可以下床运动

顺产后可以下床活动的时间，取决于孕妇的个人体质，及产后有无出血及并发症的发生。

通常顺产后24小时，就可以在室内下床活动活动，不要一天到晚总在床上躺着，早期下床活动可以加快肠胃蠕动，促进消化，但不可过度劳累，注意保暖，根据自己的身体情况适当活动，利于污血排出。活动时间不宜过长，否则容易导致盆底肌松弛，造成子宫脱垂。

如果孕妇生产过程中有大出血的情况，或者产妇体质虚弱并有高血压等疾病，应延缓下床活动的时间，待身体逐渐恢复方可下床活动。

顺产的孕妇下床一次活动多长时间

顺产一天可下床活动五六次，每次不超过半小时为宜。

一般女性在生完宝宝以后身体都是比较虚弱的，这种情况应该静养为主，但是为了防止出现静脉栓塞的情况，也避免出现便秘，这种情况应该需要适当下床进行活动，每天下床活动五六次，并且每次活动时间不要超过半小时就可以了，产妇恢复期间应该多吃一些蛋白质含量高的食物，并且要放松心情，不要有过大的心理压力，而且要多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘。

顺产的孕妇什么时候可以下床运动还是得依据个人情况来看的，通常顺产后24小时就可以下床活动了，刚开始可以活动四五分钟随着身体的恢复，慢慢把活动时间延长即可。