8个月孕妇宫缩怎么缓解？一起看看吧

宫缩是什么应该都知道吧，那孕妇宫缩大多在什么时候？都说有感觉的宫缩通常发生在怀孕中后期；而孕妇宫缩要变得比较频繁，通常已经是怀孕7、8个月以后。8个月孕妇宫缩怎么缓解？

宫缩的感觉

平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。

谁容易宫缩频繁

当孕妇走动较多、睡眠不足；或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。

8个月孕妇宫缩怎么缓解？

若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置。

若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查。

平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：

1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好

2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子

3、是否从事太过激烈的运动

以上就是8个月孕妇宫缩怎么缓解的一些应对方法，其实怀孕中后期出现宫缩很正常，孕妈妈不用太过害怕。