缓解生理期疼痛的小妙招

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发表于 2020-12-22 16:34:47 来源：备孕交流圈 +进入圈子

每个月的生理期是很多女生难受的时期，在这段时期中，让很多女性都没办法想往常一样进行工作学习，那有什么方法能缓解痛经?

1. 榴莲对于痛经的女性来说是很有帮助的食物，在生理期痛时，还是需要避免吃生冷食物。

2. 可以选择卧躺的姿势，将身体蜷缩起来，能让肚子放松些，在此时能有热水袋放在肚子上也能够进行缓解。

在生理期前就需要做好保暖，吃些补血的食物，熬夜等不好的生活方式还是需要调整改正。

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