做试管前有哪些准备，让试管有机会一次成功姐妹们造吗

今年我38岁，妥妥的高龄产妇，习惯性流产体质，之前多少自然怀孕失败了，想试试试管这条路，这条路难走吗？？？

 1每天跑步运动一小时(注意月经期或者手术后不能运动，因为身体需要要休息恢复元气)，血液循环对生殖系统和胚胎着床的意义是非常重要的。别没事躺沙发上几个小时看些无聊的电视。 2试管前男女方都要吃叶酸，维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳，吃点DHEA（每天50mg），医生说虽然没有在医学界得到医学认证，但试试也无防，说不定可以多取几颗卵子呢。 3每天吃红枣一小包8-10粒（煮烂后打1到2个荷包卵供卵），红枣补足血气，供卵补充蛋白质，这两项是身体的基础。 4身体排毒（第天早上空腹喝一杯鲜榨果菜汁-柠檬，一点姜，胡萝卜，甜椒，想加苹果也可以，再加一两勺特级初榨橄榄油）。不要放黄瓜芹菜西瓜等凉性果菜，是因为女性子宫要保温。 5早上空腹吃很多平性及温性水果，加强排毒（木瓜及菠萝不错，含酵素超多，分解毒素）。不要饭后吃水果，懂得健康养生的人都刚刚知道，饭后吃水果不利于消化，反而积累毒素。饭前吃则百利无一害。 6如果你大便常年不好，或者脸上长的有东西，说明体内积毒，要用断食排毒法（只喝果菜汁三天，不吃饭），并且每天早上灌肠把肠子里的毒宿清干净。自己在网上搜一下断食排毒法。不要再吃任何饼干方便面及加工的食品，坚决吃新鲜做出来的食物。 7做试管前不可以减肥或者增肥太多，这样的话身体会去处理体重的变化，无暇迎接你的小生命。 8上班太拼命，压力太大的试管妈妈成功率一定低，因为身心都不健康。建议辞掉工作，或者调整心态，学会在工作中放松心情。 9血浓稠度高的女性不易着床。所以人太胖或者太瘦都不利于着床，不胖不瘦正好。 因此清血务必重要，除了运动，吃维生素E和鱼油能改善，但最重要是要少吃或者不吃米饭面条类碳水化合物，大量吃菜填饱肚子。 10每天睡前泡脚30分钟以上，水要没过小腿，直到移植前一晚。 11还有一点很重要的，就是你的心态。一个每天把心吊在嗓子眼里，紧张兮兮的身体，宝宝是不喜欢在这样的身体里着床的。保持愉快的心情，相信上帝的旨意是最美好的旨意，不管是成功还是失败，都能从容应对。这个对成功与否也是非常重要的。 12身体要好的话，早睡早起至关重要。身体造血是在8点和4点之间，排毒也是在你睡觉的半夜。所以请你晚上10点之前必须睡觉，工作留到早上4点钟起来再加班也可以。 以上是网络上的总结身体调理经验，试管成功的姐妹帮忙看看这些经验可用吗？？？

网上的经验有用吗，有姐妹造吗，最近锦鲤这么火，锦鲤的好运带来好孕。求姐妹科普