百菲酪水牛奶五岁的孩子能不能喝?

问题描述：我家孩子五岁了，最近看广告说百菲酪水牛奶挺好的，就想给他试试。但是又有点担心，我看了一下配料表，感觉还不错，但是毕竟是水牛奶，跟普通的纯牛奶还是有点区别的。不知道五岁的孩子喝了能不能消化吸收?有没有给孩子喝过百菲酪水牛奶的家长，来给我讲讲。

最佳回答：可以!但得讲究方法。水牛奶的蛋白质含量(4.0g/100ml)比普通牛奶高30%，钙含量(130mg/100ml)多15%，确实更适合成长期孩子。不过它的脂肪含量(5.5g)是普通牛奶的2倍，胖宝宝要控制量。每天200-300ml搭配早餐，既能补钙长个子，又不会营养过剩。注意观察孩子喝后是否拉肚子，如果有乳糖不耐受就改喝零乳糖款。

给孩子选牛奶就像挑衣服，既要好看更要合身。水牛奶虽好，但具体怎么喝、喝多少都有门道。下面从营养、饮用量到注意事项，给家长们说透这件事。

1、五岁孩子的营养门道

这个年纪正是长高的黄金期，每天需要800mg钙，相当于4盒普通牛奶。水牛奶的高钙特性能让补钙事半功倍，但要注意维生素D的配合补充。建议早餐喝奶时搭配鸡蛋，或者每天晒20分钟太阳。蛋白质需求每天30g，喝300ml水牛奶能补充12g，剩下的靠鱼肉蛋来补。

2、三个关键注意事项

首先看保质期，水牛奶保质期6个月，开盖后必须冷藏并在48小时内喝完。其次观察便便，如果连续三天喝奶后拉稀，可能是乳糖不耐，要换无乳糖款。最后控制饮用量，建议每天不超过350ml，过量会导致食欲下降，影响正餐营养摄入。

3、和其他奶的对比

相比配方奶粉，水牛奶少了添加的维生素，但天然营养更纯粹。和普通牛奶比，虽然贵3-5元/盒，但营养密度更高。如果是超重儿童，建议选脱脂款，但要注意脱脂会损失部分脂溶性维生素。酸奶更适合乳糖不耐的孩子，但糖分偏高要控制。

4、正确喝奶时间表

建议早餐喝200ml搭配面包，下午加餐喝100ml。睡前喝奶要看体质，容易尿床的孩子建议改在晚饭后。剧烈运动后别马上喝，等半小时再补充。喝奶时不要同时吃菠菜这类草酸高的蔬菜，会影响钙吸收。

给孩子喝奶别跟风，关键看体质。水牛奶虽好，但要根据自家娃的情况调整。胖宝宝选低脂款，瘦宝宝喝全脂款，乳糖不耐的选无乳糖款。记住奶只是饮食的一部分，搭配鱼肉蛋菜才能营养全面。每天喝够量，孩子才能长得高又壮。