孕妇血糖正常值范围是多少？我试管怀孕后扎了两个月手指才弄明白

我今年34岁，结婚四年一直怀不上，查出来是多囊卵巢综合征加一侧输卵管不通。折腾了两年促排人授都没成，最后直接上了试管。说实话当时心里挺委屈的，身边朋友感觉随便一下就怀上了，怎么到我这儿就这么难。好在第二次移植成功了，看着验孕棒上的两条杠，我哭得比当年考上大学还激动。

## 我是怎么开始的

走上试管这条路之前，我其实犹豫了很久。打针、取卵、移植，每一步听着都让人发怵。但真正开始之后发现，身体的疼其实还好，最难熬的是每一次等待结果的那种煎熬。取完卵等胚胎数量，移植完等开奖，开奖完等胎心，每一步都像在闯关。我还记得移植后第十天，在家偷偷测了一根早孕试纸，看到那条浅得几乎看不见的灰印，手抖得连照片都拍不清楚。老公以为我哪里不舒服，冲过来一看，两个人就傻站在卫生间门口，谁也不说话。

## 中间遇到的坎

怀上之后我以为最难的部分已经过去了，结果建档的时候医生看了一眼我的年龄和多囊病史，直接说：你糖耐八成要出问题。

我当时还不信，心想我血糖从来都正常的，能有什么问题。结果24周去做糖耐，空腹5.3，喝糖水后一小时10.8，两小时9.0。三项里两项超标，直接被扣上了妊娠期糖尿病的帽子。医生说孕妇的血糖标准比普通人严格很多，空腹不能超过5.1，餐后一小时不能超过10.0，餐后两小时不能超过8.5，我这个结果已经够格确诊了。

我当时坐在诊室外面真的有点崩溃。好不容易试管怀上的宝宝，怎么又冒出来个血糖问题？会不会影响孩子？是不是我之前吃了太多甜的？满脑子都是自责。

接下来就是漫长的控糖生活。医生让我买了血糖仪，每天扎手指测四次，空腹一次、三餐后两小时各一次。刚开始那几天，我看着那个小针头根本下不去手，每次都要深呼吸好几口才敢按下去。第一周手指头全是密密麻麻的小针眼，碰水都疼。更崩溃的是，我明明吃得很少了，餐后血糖还是动不动就飙到7点几。有一次晚饭就吃了半碗杂粮饭加一盘水煮菜，两小时后一测8.2，气得我直接把血糖仪摔床上，坐在那里哭了半小时。

## 最想分享的三条经验

第一条，主食不是不能吃，关键是怎么吃。我之前以为控糖就是不吃米饭，结果饿得头晕眼花血糖还高。后来营养科的医生教我，把白米饭换成杂粮饭，每顿主食就吃自己拳头那么大，而且吃饭顺序很重要：先喝汤吃菜，再吃肉，最后吃主食。就这一个顺序调整，我餐后血糖直接降了一个多点。

第二条，饭后一定要动，但不用太剧烈。我每天三餐后都会散步二十分钟到半小时，就在家里来回走或者下楼遛一圈。不要小看这二十分钟，对餐后血糖的影响太大了。有一次下雨我没出门，同样的饭，餐后两小时血糖高了1.5，从那以后再不敢偷懒了。

第三条，别因为一两次血糖超标就焦虑到不行。我刚开始控糖的时候，数字稍微高一点就整晚睡不着，后来产科医生跟我说了一句特别管用的话：你扎手指不是为了把自己逼疯，是为了了解身体对什么食物敏感。每个人的反应都不一样，有人吃红薯没事吃玉米就飙，有人反过来。你得慢慢摸索自己的身体规律，而不是死盯着那几个数字跟自己过不去。

现在我已经37周了，血糖控制得还算稳定，宝宝大小也在正常范围。回想这段经历，虽然扎了两个月手指真的很苦，但也让我养成了很好的饮食习惯，整个孕期体重控制得比预期好很多。我想跟正在经历这些的姐妹们说，不管是试管还是控糖，过程确实难受，但你比自己想象的要坚强得多。那些针眼会愈合，焦虑会过去，当你第一次听到宝宝哭声的时候，一切都会觉得值得。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。