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哺乳期可以吃巧克力吗，吃了会不会对奶水有影响

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发表于 2022-07-06 09:44:22 来源：好孕妈妈圈 +进入圈子

哺乳期的饮食尤为重要，妈妈们都需要忌口的，但在面对喜欢的巧克力时就犹豫不定了，忌口？不忌口？究竟哺乳期可以吃巧克力吗，吃了会不会对奶水有影响？

哺乳期可以吃巧克力吗

现在利用巧克力作为材料食材有很多，巧克力雪糕、巧克力蛋糕、巧克力夹心饼干等等，这对于钟爱巧克力的人来说毫无抵抗力！其中自然少不了正在哺乳期的妈妈。其实哺乳期也是可以吃巧克力的，嘴馋的妈妈可以吃一些解解馋。

但也要注意，巧克力是高热量、高脂肪的食物，不符合宝宝的生长发育需求，而且巧克力中还有一些能让神经兴奋的物质，所以哺乳期的女性吃太多的巧克力，容易导致宝宝哭闹，不睡觉等。巧克力热量高，哺乳期女性常吃巧克力还会引起上火，让身体发胖等，所以虽然哺乳期的妈妈可以吃巧克力，一定要少吃。

哺乳期吃巧克力会不会对奶水有影响

有的妈妈可能担心在哺乳期吃了一颗巧克力就回奶了，但其实巧克力是不会造成回奶的，本身这就不属于回奶的食物。

前面我们就说到哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要适量,因为巧克力里面还有可可碱，属于高热量的食物，含有蛋白质量比较低。女性食用过多的巧克力，不仅会使身体肥胖，而且巧克力里含有的物质会渗入乳汁里，会在婴儿的体内堆积，可能会对婴儿的大脑神经系统、心脏等造成伤害。特别是血糖高的妈妈，最好不要吃巧克力。

总之，哺乳期可以吃巧克力，但要讲究适量原则，吃多了不仅容易引起发胖，对宝宝发育不好。

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