产后抑郁怎么办？产后抑郁是怎么

发表于 2020-08-31 14:31:19 来源：备孕交流圈 +进入圈子

产后抑郁怎么办？产后抑郁是怎么回事？NMN“点赞”

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产后抑郁怎么办？产后抑郁是怎么回事？怀孕生子做妈妈是每个女人都要经历的事情，怀孕十个月好不容易等到宝宝的降临，随之兴奋而来的，带给很多妈妈的更多的是苦恼和伤痛，产后的保健不止是身体上的还是生理心理的。产后抑郁怎么办？产后抑郁是怎么回事？产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境。初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。R SHWHO渡氧自然调节体内激`素和身体各个机能、舒缓紧绷神经、镇.静焦虑情绪、提高睡.眠质量、抑制复杂情绪、舒缓身心，走出抑郁阴影。

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产后抑郁，并不是矫情。只是需要知道：

01地位上的心理落差

很多女性认为，女人是一天的公主(结婚)，十个月的皇后(怀孕)，一辈子的操劳。可以通过补充R SHWHO营养和心理治疗来解决的。

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产后睡眠状况是产后抑郁的一个重要因素，睡眠状况越差，越容易出现产后抑郁。睡眠时间极短，早醒、多梦，心中焦虑、烦躁、自责，身体感觉疲劳和失落感，也容易引发产后抑郁。除此之外，产后护理、居住环境差、喂养方式不同等都会对产后抑郁有一定的影响。

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出现以下这些情况当心产后抑郁

1、情绪长久地低落

抑郁症患者最明显的特征就是情绪持久的低落，在他们眼里，世界是暗淡无光的，没有什么事能让她们提起兴趣。她们常常会陷入悲伤、孤独、郁闷等情绪中，且持续相当长的时间，中间可能会有几天的情绪好转，但很快又会陷入抑郁中，难以自拔。

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2、厌食等