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没生过孩子腹直肌几指，未生育的女性会腹直肌分离吗？

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发表于 2022-07-01 15:24:04 来源：好孕妈妈圈 +进入圈子

腹直肌分离一般是生育过的女性才会面临的问题，但大家可能也会有这样的疑问，没生过孩子腹直肌几指，未生育的女性会腹直肌分离吗？

没生过孩子腹直肌几指

两指以内的腹直肌分离属于正常的分离程度，没生过孩子的女性通常不会存在腹直肌分离的情况，也就是说没生过孩子腹直肌应该是两指以内的。而生育过的女性之所以会发生腹直肌分离，是因为膨胀的子宫突然松弛，导致腹直肌部分肌纤维断裂。大多数没有生过孩子的女性，腹直肌会稍微的偏小，但是孕妇生产过程当中腹直肌就会逐渐的增宽，有可能会达到2~3指宽。

那么正常人腹直肌有间隙吗？其实正常人之腹直肌之间也是会有间隙的，通常在1cm以内，这是生理结构决定的，并不是说没生过孩子的人腹直肌就没有间隙。

未生育的女性会腹直肌分离吗

前面我们说到没生过孩子的女性腹直肌应该是两指以内的，但不排除一些特殊的情况。比如说一些特殊人群比如肥胖，或者平时剧烈运动导致的腹直肌分离。但这种情况下导致的腹直肌分离在进行运动减肥后就能活肤，或者是如果平时注意腹部收缩，就会恢复正常。

还有就是缺乏运动，腹肌力量不足，经常咳嗽，腹压不断升高等，容易出现腹直肌分离。所以说，腹直肌分离不是孕妇特有的，即使没生过孩子的女性也有可能因为各种各样的原因导致腹直肌分离，只不过概率小一些，没有生过孩子的女性发生几率高。

要记住，没生过孩子腹直肌一般在一指宽，两指以内，不过并不是说没生育过的女性就不会发生腹直肌分离，视具体情况而定。

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