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备孕前男人要禁欲多久,是不是禁欲越久越好?

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备孕从来不是女性一个人的事情,男性也需要参与。虽然孩子的发育是在女性子宫里进行的,但因为怀孕需要男女双方都健康,所以男性也要科学备孕。在以前很多人以为女性备孕就可以了,男性可以继续抽烟喝酒。而现在越来越多的人注重这个问题,不仅是戒烟戒酒,均衡饮食,还控制同房的次数,适当禁欲。那么,备孕前男人要禁欲多久,是不是禁欲越久越好?

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备孕前男人要禁欲多久

备孕前男性需要禁欲3-7天,这样有利于优生优育。男性精子从产生到成熟一般需要60天左右时间,在3-7天之内男性的精子活性是最高的,禁欲时间不要超过7天,否则容易导致陈旧精子出现死亡。排出体外之后有可能会降低精子的成活率,这个时候受孕会降低受孕的概率。如果男性在3天之内频繁发生性关系,有可能会导致精子成活度不够,从而很难造成女性受孕。

所以说夫妻俩在决定要孩子的时候一定得合理安排同房的次数,不能因为着急要孩子了,而增加同房的频率,这样反而使得受孕几率变小。

备孕前男人是不是禁欲越久越好

不是。

对于男性的禁欲时间,并没有特别明确的要求,通常禁欲3-7天左右就可以。长时间的禁欲并不能够明显提高男性的精子质量、活力,以及精子数量等。男性的精液由精子和精浆组成,精子在睾丸产生,一个生精周期三个月左右。

精浆主要由附睾、前列腺、精囊腺,以及尿道球腺等分泌的液体组成。如果男性性生活过度频繁,会造成精液量和精子数量减少。但也不是禁欲时间越长越好,由于长时间的禁欲,精子储存在精囊中会逐渐老化,造成精子活力下降,从而影响精液质量。

备孕前男人需要注意什么

那除了适当禁欲之外,备孕前男人需要注意什么呢?要注意的其实也不多,下面这些是主要的。

1、饮食:避免高盐、高脂饮食,多食入新鲜的蔬菜、水果等,同时避免饮酒、浓茶、咖啡因、可乐等特殊饮料;

2、生活行为:应戒烟、戒酒、锻炼身体,保持体能状况处于较好的状态;

3、精神:建议进行自我调控,创造轻松、愉悦精神的心理状态,保持乐观、开朗的心情,对于改善整体内分泌状态、精子活力是比较重要的环节和操作。

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备孕前男人要禁欲多久,3-7天的时间大家可以根据自己的情况决定,也不是禁欲越久越好,适当禁欲才有助于受孕。

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