辅酶q10吃了三个月再进周，我的卵子质量终于不拖后腿了

我今年34岁，结婚快五年了。要说为什么做试管，其实就是卡在了"怀不上"这三个字上。检查做了一大堆，我输卵管一侧通而不畅，AMH只有1.3，医生说我卵巢功能有点像三十七八岁的人。听到这话那天，我在医院走廊的长椅上坐了很久，手机拿在手里也不知道该打给谁。最后给我妈打了个电话，话还没说出口就哭了。

## 我是怎么开始的

去年年初正式开始做试管。第一次促排的时候，我对什么补剂都没概念，只知道按医嘱打针吃药。结果取了6颗卵，受精4颗，第三天就只剩下2颗三级胚胎，医生说不建议养囊直接移了吧。移植后我躺了整整十天，第十四天抽血，没着床。那种感觉怎么说呢，就像你使了全身力气去推一扇门，结果门纹丝不动。

失败之后我才开始疯狂查资料。那段时间我加了五六个试管群，翻遍了小红书和知乎，发现很多姐妹都在说一个东西——辅酶q10。说它能提高卵子质量，尤其是对卵巢功能不好的人。我当时半信半疑，但想着反正死马当活马医，就跑去问我的主治医生。医生挺坦诚的，说辅酶q10确实有临床数据支持，主要作用是改善线粒体功能，给卵子供能量，建议我吃三个月再进周。于是我就开始了每天磕"小黄药丸"的日子。

## 中间遇到的坎

第一个月其实没啥感觉，就是每天记着吃。我一开始买的是药店那种几十块钱的氧化型辅酶，吃了将近两个月，在群里一说，有经验的姐妹就问我吃的哪种。然后我才知道辅酶q10分氧化型和还原型，还原型贵不少但吸收率高得多，尤其对35岁以上或者卵巢功能不好的人，还原型效果更明显。我听完心态崩了一半，感觉自己又浪费了两个月。后来又重新买了还原型的，老老实实吃了三个月。

那段时间最难熬的根本不是吃药，是等待。你不知道自己花了这么多钱、吞了这么多胶囊，到底有没有用。每天晚上躺在床上就在想，我的卵泡现在在干什么呢，有没有变好一点点呢。有一次复查B超，基础卵泡还是只有四五个，我差点在B超室哭出来。我老公说你别想太多，但我做不到不想。

## 最想分享的三条经验

第一条，辅酶q10要吃就吃还原型的。我不是给任何牌子打广告，但真心建议姐妹们去做做功课，还原型辅酶不用在体内再转化一次，直接就能被利用。尤其咱们做试管的，时间就是卵子，浪费不起。我问过医生，医生说氧化型也不是没效果，但吸收率差不少，相当于你吃同样的剂量，真正到细胞里的少了一大截。

第二条，提前吃够时间。辅酶q10不是神药，不会今天吃明天就见效。卵子从开始发育到成熟排出大概需要三个月，所以医生都会建议至少提前三个月开始吃。我第一次就想省那点时间，吃了一个月就急着进周，结果就是前面那个惨淡的结局。后来老老实实吃了三个月还原型，再去促排的时候变化真的能感受到。

第三条，辅酶q10有用但它不是救命稻草。我第二次进周之前，除了吃辅酶q10，还做了几件事：每天快走四十分钟、晚上十一点前睡觉、把咖啡戒了改喝豆浆。我不知道最终是哪个起了关键作用，但几件事加在一起，第二次促排取了9颗卵，受精7颗，最后养出了2颗优质囊胚。拿到养囊结果那天，我在生殖中心门口哭得稀里哗啦，护士以为我怎么了，我说我没事，我就是太高兴了。

现在我已经移植完在家休息，虽然还不知道最终结果，但至少这次有了优胚可以移，剩下一颗还冻着做备份。这种感觉跟第一次完全不一样，心里踏实多了。如果你现在也在这条路上挣扎，我想跟你说，别放弃也别盲目，每一步都踏踏实实走。辅酶q10可以吃，但要吃对、吃够时间，同时把自己的身体状态调整好。卵子的事情急不来，但你对它好，它早晚会给你回应。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。