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#我的备孕法宝#测排卵调理身体饮食运动

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发表于 2018-03-26 11:32:09 来源：难孕难育圈 +进入圈子

其实我备孕是断断续续的，感觉还没真正下定决心备孕。因为身边有不少姐姐都"忠言"告诉我，怀孕不是你想怀就怀的，要做早准备，养好身体，最好检查一下身体没什么问题最好。好吧，就这样迷迷糊糊试着备孕了。和大家分享一下我经历吧。

1、备孕工具:用了排卵试纸找排卵周期，还有体温计测基础体温。
这是来自堂姐的推荐，说可以利用排卵试纸测量自己的排卵周期，看看自己排卵的规律。太懒了，只测了两个月而已但是感觉这个方法还不错，有测到强阳，然后转弱。只是那两个月，一次老公不在家，一次强阳的时候同房了，没有怀孕而已果真怀孕不是那么简单的。。
早晨睡醒测量基础体温，也坚持了一段时间，感觉这个要准确和坚持每天测，真的太难了，不大实用。

2、备孕饮食:泡面饼干巧克力少吃了，多吃水果青菜。感觉这样自己经常上火的感觉少了一点。
周末必定炖汤喝。坚持吃早餐，午餐有时候自己带饭到公司吃，晚餐尽量回家自己煮了吃。老公戒烟，少喝酒。多弄点牛肉和供卵给他吃。

3、运动:周末或者晚上吃饭早，我们俩一起去跑跑步，打打篮球。就没有其他运动了。篮球是我的至爱，希望以后一直都坚持打！