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维生素D2 vs D3：揭秘它们的关键区别与健康作用
你知道吗？维生素D被称为“阳光维生素”，它在我们的骨骼健康、免疫系统中扮演着超级重要的角色。但很多人可能不知道，维生素D其实有两大类型：D2和D3。它们看似相似，实则大有不同。今天，我就来结合近5年的最新研究（2019-2024），为你深度解析维生素D2和D3的区别和作用，还会分享一些实用建议和个人心得，让你轻松选对“D”方。一、维生素D2：植物来源的“守护者”维生素D2，也叫麦角钙化醇，主要来自...
浏览量52 发表于 2025-06-16
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