网上说促排卵要吃黑豆，但为什么只让吃6天啊？

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咨询时间：2025-06-16 关注度：19

网上说促排卵要吃黑豆，但为什么只让吃6天啊？(女 , 51岁)

‌黑豆富含植物雌激素，短期食用可能辅助卵泡发育。但吃太久反而可能干扰自身激素平衡，6天刚好覆盖卵泡期初期。

那我月经结束就连吃10天行不行？想多补补...

过量补充可能抑制垂体正常分泌FSH激素。就像施肥过多会烧苗，6天后建议停用，让卵泡自然成熟。

‌豆浆能代替黑豆吗？每天要喝多少？

黄豆豆浆也可以，但每天别超过500ml。重点不是吃多少，而是配合月经周期——排卵后就不建议继续喝了。

‌如果这个月没怀上，下个月经期还能继续吃吗？

可以循环使用，但记住"月经干净吃6天"这个节奏。其实健康饮食比单一食物更重要，别把黑豆当"神药"哦。

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