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我吃辅酶Q10后心脏突突跳得厉害，这是咋回事啊？(女 , 51岁)
别慌，这可能和剂量有关。保健品里的辅酶Q10含量有的高达400mg，过量会刺激交感神经，就像咖啡喝多了一样。您吃的剂量是多少？
瓶上写的每天100mg，我按说明吃的啊！
有没有同时在吃降脂药？比如他汀类会减少辅酶Q10自体合成，突然补充可能打破平衡。还有高血压患者如果和降压药同服，可能让血压降得太猛引发心悸。
那现在该咋办？要停药吗？
先停3天观察，如果心慌减轻就减半吃。记得随餐服用，空腹吸收快更容易刺激。要是平时喝浓茶或咖啡，服药期间得戒掉，咖啡因会叠加刺激。
能换脂溶型辅酶吗？听说吸收好点？
脂溶型确实吸收率高，但起效也猛。您这种情况更适合水溶型，或者选含黑胡椒素的复方款，缓释技术能减少峰值浓度冲击。
长期吃会有依赖吗？
辅酶Q10本身是人体自有的，但长期大剂量（超过300mg/天）可能抑制自身合成。建议吃三个月停两周，体检时查下心肌酶谱。平时多吃沙丁鱼、牛肉也能自然补充。
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