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医生，诊刮完当天能下床溜达吗？躺着腰都僵了。(女 , 49岁)
术后6小时麻药劲过了就能慢慢走动，但别超过10分钟。记得先在床边坐会儿，防头晕摔着，厕所最好叫人扶着去。
第二天能出门散步不？家里住三楼要爬楼梯行吗？
短距离散步可以，但爬楼梯得悠着点！下楼要抓着扶手侧身走，减少腹部用力。每天累计活动别超半小时，发现出血变多马上歇着。
走多了小腹坠痛正常吗？像来月经那种酸胀感。
轻微坠胀是子宫收缩的正常反应，但持续超过2小时或者疼到冒冷汗就得停。热水袋敷下腹别超过15分钟，温度别超45℃。
多久能恢复慢跑？我每周要跑三次半马呢。
至少忍两周！剧烈运动可能引发延迟出血，等复查B超确认内膜修复好了再说。这期间改练上肢力量或瑜伽腹式呼吸。
完全没不适的话，七天能去旅游吗？要坐三小时飞机。
最好术后10天再考虑长途出行。久坐易形成血栓，机上每小时要勾脚背20次，安检时提前开好医疗证明备查。
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