医生好！孩子8岁了，小时候没怎么补DHA，现在补还管用吗？

罗建荣主治医师

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咨询时间：2025-07-30 关注度：18

医生好！孩子8岁了，小时候没怎么补DHA，现在补还管用吗？(男 , 51岁)

来得及！大脑发育到12岁呢~现在补对记忆力、专注力都有帮助。深海鱼每周吃2次，或者选儿童DHA软糖都可以！

那要吃多少剂量？听说吃多了不好？

每天100-200mg就够啦！看配料表别超量。建议饭后吃，吸收更好。要是孩子爱吃鱼，食补最安全~

吃鱼油还是藻油好啊？超市里种类太多了...

藻油更适合孩子！鱼油可能有重金属，藻油更纯净。选大品牌，要有"蓝帽子"标志的保健食品~

吃多久能见效？最近写作业老走神...

坚持3个月再看效果。但别光靠DHA！保证睡眠+减少玩手机更重要，营养品只是辅助哦！

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擅长：胎儿生长受限、妊高症、心包积液、痛经、肠梗阻、月经失调

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