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医生，我是女生，梦见自己停的车找不到了，这有啥特殊意思吗？醒来心里慌慌的。(女 , 37岁)
这就是个普通的情绪映射梦，没啥特殊预兆，主要和内心状态有关，不用慌。
那这梦一般反映啥呀？是不是暗示我生活中会有不好的事？
大多是心里有迷茫感，或者觉得某件事失去了掌控，和现实祸福没关系，不用联想太多。
那为啥会频繁做这种梦呀？最近确实有点焦虑。
和焦虑情绪直接相关，压力大、思绪乱的时候，大脑睡眠时就容易通过这种梦境表现出来。
那怎么能缓解这种情况，少做这类梦呢？
平时多梳理烦心事，睡前别想太多，试试深呼吸放松，情绪平稳了，这类梦境自然会减少。
好的，明白了，不用再纠结梦境的意思了。
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