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医生，我血糖有点高，想吃水果又怕甜，有啥无糖水果推荐吗？(男 , 43岁)
推荐您吃柠檬、牛油果、草莓这些含糖量低的水果，特别适合控糖人群。
啊？草莓不是挺甜的吗？
草莓升糖指数低，适量吃没问题，比香蕉、葡萄这些安全多了。
那牛油果没味道啊，生吃能行吗？
可以拌点无糖酸奶，或者做成沙拉，它的健康脂肪对血糖影响很小。
明白了！一天最多能吃多少啊？
建议一次不超过200克，分两顿吃，搭配坚果更好。
太谢谢医生了！我这就去买点试试！
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