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腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些,腰椎4-5节突出需要治疗吗(男 , 35岁)
腰间盘突出的锻炼方法还是比较多的，比如退步走、游泳、仰卧蹬车、引体向上等，都是可以进行尝试的。
腰椎4一5节突出需要治疗吗？
如果病情程度不重，多数可以采取保守治疗，主要是以休息、静养、减少活动、注意保暖为主，也可以采取针刺、艾灸、推拿、理疗、烤电等理疗方式。
如果病人出现下肢明显的神经损伤症状，经过保守后病情反复发作，下一步治疗就需要采取手术治疗了。
引起腰间盘突出的原因有哪些呢？
比较常见的原因是椎间盘退变、损伤、遗传因素和妊娠等。
妊娠时体重增加，且集中在腹部，会增加腰椎的负荷。
怀孕后腰椎间盘突出会好转吗？
一般腰椎间盘突出较轻的话怀孕以后不会有特别明显的影响的，但是较重的腰椎间盘突出在怀孕后会加重病情。
孕期腰椎间盘突出疼痛如何缓解？
这时候需要减少活动量，避免体力劳动及部分家务劳动，在下地活动时候可以双手提腹，减轻腹部对腰椎负担，床铺选择硬板床，睡觉时候腰部垫垫。
也可以选择推拿按摩缓解腰部肌肉疲劳。
好的。
月子可以修复腰间盘突出么？
坐月子能够有效的减轻腰椎间盘突出所产生的症状，也有调理好的。
谢谢回答，我知道了。
不用谢，祝你生活愉快。
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