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医生，我听说吃桑葚对子宫好，是真的吗？具体有啥好处啊？(女 , 37岁)
桑葚是挺有营养的水果，对身体整体有好处，间接也能帮到子宫。它含维生素、花青素这些，能抗氧化，增强免疫力，身体好了，子宫环境也容易维持稳定。
那它能调理月经或者改善内膜吗？
没有直接证据说能调理月经或改善内膜哦。但它含的铁元素丰富，对预防经期贫血有帮助，而贫血改善了，身体状态好，对子宫健康是间接有益的。
那平时吃多少合适啊？是不是越多越好？
适量吃就行，每天一小把差不多了。桑葚偏凉，吃多了可能肠胃不舒服，尤其脾胃虚的人，别一次吃太多，新鲜的最好，别吃腌渍的。
那什么时候吃比较好？经期能吃吗？
平时吃都可以，经期如果肠胃能接受，少量吃没问题，但别吃冰镇的。它不是药物，别指望靠它治病，作为健康饮食的一部分就好。
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