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能不能晨练?

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• 孕妇能做晨练吗？
• 产妇能做晨练吗？
• 哺乳期能做晨练吗？
• 试管婴儿能做晨练吗？
• 晨练相关问答

晨练注意事项

晨练注意事项： 1、不宜晨练前不喝水：有些中老人晨练前无喝水习惯，这对健康很不利。 2、不宜起床后立即晨练：中老人起床后可休息短时间，做些准备活动，然后再进行晨练。 3、不宜在黎明前晨练：须待日出后植物的光合作用开始，氧气逐渐施放，空气新鲜度方能逐渐增高。 4、不宜在雾天晨练：雾天湿度大，气体不易交换，汗不易蒸发，以致人体多有不适感，故应避开雾天晨练。 5、不宜在大汗淋漓时洗冷水浴：否则机体受冷水刺激，可导致毛细血管突然收缩，身体抵抗力降低，易发生感冒、气管炎、肺炎等疾病。

• 孕妇能做晨练吗？ 可以

  孕妈咪可以晨练啊！但最好散步or耍一下太极就好了，像快跑这种会动胎气的运动就免了。

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• 产妇能做晨练吗？ 谨慎

  坐月子期最好不要去晨练！早上气温较低，还可能有雾气，极易引起产妇感冒发烧。有晨练习惯的话，还是先忍一个月再说吧！

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• 哺乳期能做晨练吗？ 可以

  哺乳期的妈咪晨练能促进产后身材恢复嘛！但晨练前，记得要先喂饱宝宝，叫家人帮忙照看着哦！

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• 试管婴儿能做晨练吗？ 谨慎

  促排移植都可以，但是要根据自己的情况，如果平时经常锻炼那么可以做一些轻微的运动，散步、慢走等，如果平时没有太多的锻炼，可以将运动量由少到多的增加。

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晨练相关问答 更多

• 问

  医生，都说额头大的宝宝有福气，是真的吗？

  答

  这属于民间说法啦！额头饱满只是颅骨发育正常，和福气没科学关联，健康就好

• 问

  医生，我最近老放屁，是不是快生了？

  答

  正常操作！娃要退房挤压肠道，加上孕激素让肠胃变懒，屁多不稀奇。

• 问

  医生，娃有黄疸，我是不是不能吃鸡蛋了？

  答

  ‌ 别乱背锅！黄疸和妈妈吃啥关系不大，除非确诊母乳性黄疸，鸡蛋该吃就吃，别饿着娃！

• 问

  医生，我运动太少会导致胎儿不入盆吗？

  答

  别瞎琢磨！不入盆主要和娃的位置、骨盆形状有关，运动影响不大，但适当活动能帮骨盆放松。