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能不能晨练?

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• 孕妇能做晨练吗？
• 产妇能做晨练吗？
• 哺乳期能做晨练吗？
• 试管婴儿能做晨练吗？
• 晨练相关问答

晨练注意事项

晨练注意事项： 1、不宜晨练前不喝水：有些中老人晨练前无喝水习惯，这对健康很不利。 2、不宜起床后立即晨练：中老人起床后可休息短时间，做些准备活动，然后再进行晨练。 3、不宜在黎明前晨练：须待日出后植物的光合作用开始，氧气逐渐施放，空气新鲜度方能逐渐增高。 4、不宜在雾天晨练：雾天湿度大，气体不易交换，汗不易蒸发，以致人体多有不适感，故应避开雾天晨练。 5、不宜在大汗淋漓时洗冷水浴：否则机体受冷水刺激，可导致毛细血管突然收缩，身体抵抗力降低，易发生感冒、气管炎、肺炎等疾病。

• 孕妇能做晨练吗？

  可以

  孕妈咪可以晨练啊！但最好散步or耍一下太极就好了，像快跑这种会动胎气的运动就免了。

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• 产妇能做晨练吗？

  谨慎

  坐月子期最好不要去晨练！早上气温较低，还可能有雾气，极易引起产妇感冒发烧。有晨练习惯的话，还是先忍一个月再说吧！

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• 哺乳期能做晨练吗？

  可以

  哺乳期的妈咪晨练能促进产后身材恢复嘛！但晨练前，记得要先喂饱宝宝，叫家人帮忙照看着哦！

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• 试管婴儿能做晨练吗？

  谨慎

  促排移植都可以，但是要根据自己的情况，如果平时经常锻炼那么可以做一些轻微的运动，散步、慢走等，如果平时没有太多的锻炼，可以将运动量由少到多的增加。

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