1.黑玉米是可以帮助我们提高身体免疫力的;2.黑玉米中的氨基酸有特别高的含量存在,而且实际上要比普通的玉米更有营养的;3.黑玉米对我们降压降脂是有帮助的;4.黑玉米中是有大量的钾、铁和锌等微量元素存在的,这些对人体来说都是非常需要的;5.黑玉米是可以起到护肤美容的功效,在黑玉米中是有大量的黑色素存在的,这样是可以入肾的。
玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。黑玉米是玉米的一种特殊类型,其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素,外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸,营养含量明显高于其他谷类作物。
产妇适当食用玉米,可以预防便秘,也能增进食欲,是产后不错的食品。黑玉米是粗粮可以解决便秘的情况,有助于肠胃消化。所以吃黑玉米是有益的促进健康。而且黑玉米中丰富的天然维生素E还能改善皮肤粗糙,降低血液中胆固醇的含量,从而预防动脉粥样硬化和冠心病。
黑甜玉米含有丰富的钙、磷,是其它谷物的8-10倍,锌的含量是其它谷物的3倍。黑甜玉米含铁高,是补血食品。不过,因蛋白质营养价值较低,玉米不宜作为长期食用的唯一主食。
玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。
孕妇食用新鲜水果对胎儿的好处很多,下面列举一些主要的益处:
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