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能不能吃灰灰菜?

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• 孕妇能吃灰灰菜吗？
• 产妇能吃灰灰菜吗？
• 哺乳期能吃灰灰菜吗？
• 试管婴儿能吃灰灰菜吗？
• 灰灰菜相关问答

灰灰菜的功效与作用

灰菜属于藜科的草本植物，生长范围十分广阔，而且生存能力及其强悍，主要分布在田野、荒地、路边等等地方，所以全国各地都有它的身影。灰灰菜中的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素等等营养元素都是非常丰富的。有效的增强了人体的免疫力，抵抗外来疾病。

• 孕妇能吃灰灰菜吗？ 能吃

  灰灰菜的嫩茎叶含有蛋白质、维生素C、D、钙等很多种人体所需的营养元素，还有孕妇所需的叶酸，能够提高孕妇的免疫力，预防畸形。还可以保护胎儿大脑的神经。所以孕妇能吃灰灰菜。

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• 产妇能吃灰灰菜吗？ 能吃

  坐月子可以吃灰灰菜，灰灰菜中有大量的粗纤维，这种物质进入肠道以后可以让肠道中的毒素吸附在它的表面上，让它们随大便排出体外，从而也就起到了良好的排毒作用，另外这些粗纤维还会加快肠道蠕动，促进大便排出，对便秘也有一定的预防作用。

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• 哺乳期能吃灰灰菜吗？ 能吃

  灰灰菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、以及钙、铁等多种无机元素，能够帮助补充哺乳期营养。但是注意不能吃太多，灰灰菜是含有卟啉类物质的光感性植物，过多食用并受数小时日晒后可引起急性光毒性炎症反应，这样皮肤会红肿、发亮、浑身刺痛等。

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• 试管婴儿能吃灰灰菜吗？ 能吃

  每100克灰灰菜嫩茎叶含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素C、D等多种元素。同时它含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定血压、缓解焦虑。其次它富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收。

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