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能不能吃青枣?

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• 孕妇能吃青枣吗？
• 产妇能吃青枣吗？
• 哺乳期能吃青枣吗？
• 试管婴儿能吃青枣吗？
• 青枣相关问答

青枣的功效与作用

青枣，是一种热带、亚热带水果，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老，并且素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。

• 孕妇能吃青枣吗？ 能吃

  当然可以吃，青枣蕴含大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等营养元素，所以孕妈妈经常吃一些青枣是可以给身体补充营养的，让宝宝发育得更好。

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• 产妇能吃青枣吗？ 能吃

  产后身体较为虚弱，容易发生贫血等现象。青枣富含维生素C，它是一种抗氧化剂，能够有效预防缺铁性贫血，还能促进人体的血液循环、增强人体免疫力。此外，青枣还具有促进伤口愈合与修复妊娠纹的作用。不过，新妈妈的消化功能还没完全恢复，青枣不易消化，不宜吃得过多。

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• 哺乳期能吃青枣吗？ 能吃

  青枣属于温性的水果，对人体的刺激不大，还含有丰富的微量元素和大量的维生素，妈妈适当地吃一些青枣可以均衡地摄入营养；并且不用担心宝宝会过敏，因为青枣本身具有防过敏的功效，还能起到降低胆固醇的作用。不过，青枣中含有较多的糖分，不宜多吃。

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• 试管婴儿能吃青枣吗？ 能吃

  可以吃，不能多吃。青枣属于温性的水果，对人体的刺激不大，还含有丰富的微量元素和大量的维生素，多吃清淡的，有营养的，多吃优质蛋白含量高的食物。

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