孕后期脚裸肿胀得厉害怎样热敷才能消肿

问题描述：我已经怀孕7多个月了，都到了孕后期，最近这段时间，我的脚裸肿胀得厉害，晚上也疼的睡不着，就连日常的走路都困难了，我尝试很多方法，老公也经常给我按摩，但是都没有任何起色，我闺蜜告诉我热敷也许能够改善我这个情况，我想问问大家具体怎么做才能消肿啊?

最佳回答：孕后期脚裸肿胀得厉害我们可以将热毛巾用热水打湿，然后将毛巾折叠成合适的大小，敷在脚裸上，保持10-15分钟，然后取下毛巾后可以用手指轻轻按摩脚裸部位，以促进血液循环，减轻肿胀感，当然在热敷时要注意温度适宜，不要过烫，以免烫伤皮肤。

很多孕妇在孕后期脚回裸肿胀得厉害，这不仅影响孕妇的舒适度，影响到孕妇的正常生活，还可能对健康造成一定的影响，严重的话会涉及到对宝宝的影响。为了减轻肿胀和不适感，我们可以采取热敷的方法。下面将详细介绍孕后期脚裸肿胀得厉害怎样热敷才能消肿。

1、热敷前的准备

选择一个干净的柔软毛巾，以及一盆温度适宜的热水，有条件的可以准备一瓶精油。

2、热敷步骤

将毛巾放入温水中打湿，水温不要超过42度因为孕妇本身就怕热，太热会引起宫缩等不良反应。然后将热毛巾折叠成合适的大小，在温水中加入精油，气味可以让孕妇放松，消肿更容易。敷在脚裸上，注意毛巾不要太厚，以免影响热敷效果，将热毛巾敷在脚裸上10-15分钟，然后取下毛巾，用干净的毛巾轻轻擦拭脚裸部位，以帮助皮肤吸收。

3、热敷后的护理

因为孕期的肿涨都属于水肿，就是腿部积存太多水份而致，热敷后，可以用手指轻轻按摩脚裸部位，用食指与拇指轻轻拿捏肿涨部位，大约15～20分钟，期间孕妇要躺床上，腿要稍稍托起，这样以促进血液循环，减轻肿胀感。经推捏后，腿部可见明显消肿。

总之，热敷是一种简单易行的消肿方法，对于孕后期脚裸肿胀的孕妇来说是一种不错的选择。但是我们在热敷时一定要要注意温度和时间，以及做好相应的护理措施，以避免温度太高而烫伤皮肤或者加重脚裸肿胀。如果孕妇的脚裸肿胀持续不减或者伴有疼痛、红肿等症状建议及时就医。