取卵后怎么调理身体，我踩过的坑全盘托出

我今年33岁，结婚六年，输卵管一侧不通加多囊卵巢，促排折腾了快两年都没动静。去年终于下定决心做试管，一路打针促排到取卵，满心以为最难的部分熬过去了，没想到取卵后的那几天，才是我整个试管过程中最崩溃的阶段。

## 我是怎么开始的

决定做试管那天其实挺平静的，大概是之前失望太多次，心态已经磨出来了。医生给定的拮抗剂方案，打了十几天促排针，卵泡长得不错，最后一次B超显示有十六七个优势卵泡。取卵那天我紧张得手心全是汗，好在全麻一上就没知觉了，醒来护士告诉我取了14颗成熟的，我当时还挺高兴，心想这个数量应该够用了。结果刚从麻醉里缓过来喝了两口粥，肚子就开始胀得不行，腰都直不起来。护士说正常，让回去多喝水多休息，我当时没太当回事，心想不就是多跑几趟厕所嘛。

## 中间遇到的坎

回家之后才是噩梦的开始。取卵当天晚上肚子胀得像揣了个气球，躺着不行坐着不行，翻个身都觉得肚子里有东西在晃。第二天早上起来发现体重涨了快三斤，我以为是吃多了水肿，还傻乎乎地喝了一大杯豆浆。到下午肚子更胀了，连深呼吸都觉得扯着疼，排尿也变少了。我赶紧在试管群里问，有经验的姐妹让我马上上秤、记尿量，说可能是腹水。

第三天一早去医院，B超一看两边卵巢都肿大到八九厘米了，盆腔有积液，医生说是中度卵巢过度刺激综合征，当场就被留下来输液。那天我坐在观察室挂水的时候真的崩了，眼泪止不住。本来以为取完卵就等着移植了，结果直接卡在这一步。医生说取卵数量多的人更容易中招，雌激素水平越高风险越大，而我之前根本不知道这些。输了三天液，每天灌蛋白粉、喝冬瓜汤、数着毫升喝水、再数着毫升排尿，体重慢慢降下来，腹胀也一天天缓解。第五天复查积液吸收了大半，才算松了口气。

## 最想分享的三条经验

第一条，取卵前就要开始做准备，别等取完了再补救。我后来才知道，取卵前两三天就应该开始高蛋白饮食，鸡蛋、鱼虾、牛肉、蛋白粉都可以上，同时大量喝水。我取卵前那几天胃口差，吃得特别凑合，这可能直接加重了后来的反应。如果你也是多囊或者卵泡数量比较多，提前跟医生问清楚自己是不是卵巢过激的高风险人群，心里有底。

第二条，取卵后不是光喝水就行，要喝对东西。我一开始以为白开水就够了，后来护士说光喝水不行，电解质失衡反而会加重水肿。运动饮料、冬瓜汤、椰子水、瘦肉汤这些轮着来，小口多次喝，每天液体摄入量要够两千毫升以上。还有千万别碰豆浆牛奶，容易胀气，我当时喝完豆浆肚子差点炸了，疼得直冒汗。饮食上少食多餐，咸的尽量少吃，蛋白往死里补就对了。

第三条，一定一定记录自己的体重和尿量。这是最直观的判断指标。取卵后每天早起空腹称一次，体重一天涨超过一公斤就要警惕。尿量如果明显变少，或者尿色特别深，别拖，马上联系医院。我就是因为没当回事拖了一天，差点发展成重度腹水。另外取卵后千万别剧烈活动，走路都慢点，卵巢肿大的时候一个急转身都可能扭转，那个更危险。

现在我取卵已经过去快两个月了，当时因为腹水不能移鲜胚，等了整整一个周期才做的冻胚移植。但塞翁失马，身体多休息了一个月，内膜和激素状态反而更好了，现在已经官方好孕。回头想想取卵后的那几天确实难熬，但只要提前有准备、出了状况不硬扛，大部分人都能平稳度过去。正在经历或者即将取卵的姐妹，别怕，这条路不好走但也没那么可怕，把功课做在前面，身体会给你回报的。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。