试管一次成功的经验分享：幸运背后是这些笨功夫

有不少做试管的人会有同样的问题：“你当年试管怎么一次就成了?是不是有什么秘诀?”但所获得的回答都不太一样，有时候侧重讲调理身体，有时候又忍不住吐槽心态的重要性。后来我干脆把那段经历从头到尾捋了一遍，才发现所谓的“一次成功”，真不是运气好那么简单。说实话，在进周之前，我跟绝大多数人一样，对试管的认知基本停留在“花钱买罪受”的阶段。本文就详细的讲解，有兴趣的朋友一起来看看!

试管一次成功的经验分享解析

网上搜到的帖子要么是失败了四五次的哭诉，要么是恨不得把每天吃几粒米饭都写出来的超长攻略，看得人头皮发麻。但我真正走完这一遭之后最大的感受是——试管这件事，拼到最后拼的不是你花了多少钱、打了多少针，而是你有没有把“准备好”这三个字落到实处。下面这几条，是我觉得最值得拿出来说的经验。

身体准备别光盯着“补”，先把“调”搞明白

很多姐妹一决定做试管，第一反应就是买各种补品，什么蛋白粉、辅酶Q10、DHEA，恨不得把网上推荐的全都塞进嘴里。但我当时的主治医生跟我说了一句话特别实在：“你身体底子没理顺，吃再多好东西它也吸收不了。”所以我前三个月啥补剂都没乱吃，就老老实实做了两件事：一是把作息硬掰过来，以前我是凌晨一两点睡都算早的，那段时间逼自己十点半必须关手机躺下;二是坚持每天快走四十分钟，不追求大汗淋漓，但要走到身上发热、微微出汗的程度。

大概过了一个半月，最明显的变化是手脚没以前那么凉了，去复查时连医生都说我内膜血流比上次好很多。另外还有个小细节——我老公被我拉着一起调整作息，因为他精子质量也有点小问题，我们俩每天晚上泡完脚再看会儿书就睡觉，那几个月家里连吵架都少了，因为两个人情绪都稳得很。

心态稳住比打针更重要，别把试管当“考试”

这条听起来像废话，但真能做到的人没几个。我见过同批取卵的一个姑娘，每天用试纸测三次，看到颜色稍微浅一点点就坐在楼道里哭，后来她虽然成功着床了，但前期激素水平一直上不来，保胎针打到三个月，整个人瘦了一圈。我当时给自己定了个死规矩：除了医生要求的日子，家里一个试纸都不囤，验孕的日子不到，绝对不提前自己测。我的办法比较“笨”——转移注意力。

进周之后我反而开始追一部很长很长的美剧，每天打针的时候就打开看一集，针打完了剧情正好卡在关键处，脑子里想的全是“下一集到底怎么样了”，打针那点疼反而成了最不重要的事。还有一点我觉得特别关键：别老去网上那些试管论坛里泡着，今天看别人成了你跟着高兴，明天看别人失败了你也跟着焦虑，情绪跟坐过山车似的，激素能稳才怪。我干脆把那些APP全删了，就只信医生说的，每天按时打针、按时吃药，其他的不想、不问、不比较。

夫妻俩得统一阵线，千万别一个人扛着

试管这条路，最怕的就是一个人拼命往前冲，另一个人躲在后面当甩手掌柜。我跟我老公从一开始就说好了，所有去医院的日子他必须请假陪着，不是要他做什么，而是让他亲眼看看打针的过程、取卵的流程，知道这些事儿到底有多不容易。事实证明这招太管用了，以前他总觉得“不就是打个针嘛”，后来陪了几次之后，回家主动承包了所有家务，我打针的时候他还会在旁边放点轻音乐，嘴里念叨着“快了快了，马上就好了”。

另外，用药期间我情绪波动特别大，有时候为了一碗粥煮得稀了稠了都能掉眼泪，但他从来不跟我较真，每次都顺着我说“倒掉重煮，你想吃什么样的我就煮什么样的”。这种被接住的感觉，比吃什么保胎药都管用。坦白讲，试管这件事说到底是一个家庭的事，如果两个人不能拧成一股绳，那女方一个人承受的压力真的会把她压垮。

总结，试管一次成功这件事，确实需要一点运气的成分，但运气这东西你控制不了，你能控制的，就是把自己能做的部分尽量做扎实。把身体调理到舒服的状态，把心态从“我一定要成功”换成“我尽力就好”，把伴侣从“旁观者”变成“自己人”，这些看起来不起眼的小事，恰恰是决定成败的关键。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。