孕期体重增长表是怎样的,要怎么算

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幼芽妈妈
发表于 2021-11-30 16:55:19 来源:好孕妈妈圈

女性在怀孕期间,只有体重是合理增长的才会对自己和胎儿有利,相信很多朋友也挺过关于孕期体重增长表的内容,那么孕期体重增长表是怎样的,要怎么算呢?

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孕期体重增长表是怎样的

所谓的孕期体重增长表就是怀孕前三个月,体重增加控制在2kg左右。在怀孕中期,也就是怀孕3-6个月以内,体重增加控制在5kg左右。孕晚期,怀孕7-9个月,体重增加也控制在5kg左右。也就是在整个孕期,标准的孕期体重增加应该在12-12.5kg左右。如果整个孕期,孕妇的体重增加超过20kg,或者是孕妇的体重超过80kg,都是属于肥胖。另外在孕期体重增长也因人而异,最佳的衡量方式是根据孕前的BMI,再参照孕期体重增长表,控制孕期体重增加。

孕期体重增长表要怎么算

关于孕期体重增长表的计算,讲解这个问题之前首先要明确一个概念,体重指数。体重指数等于体重千克除以身高米的平方,而孕期体重增长表就是需要根据孕前的体重指数来计算的,孕前体重指数介于18.5到24.9之间属于体重正常,介于25.0到29.9之间,属于超重,大于30.0属于肥胖,孕期体重增长速率需要根据自身的体重指数来控制,如果体重是低体重,体重指数小于18.5,孕期体重增长是12.5~18千克。 如果孕前体重是正常,孕期体重是11.5~16千克,如果是超重,孕期的体重可以增加7到11.5,如果孕前体重是肥胖,整个孕期体重增加是5~9千克。

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以上就是孕期体重增长表的相关内容了,现在孕妈妈们可以参照孕期体重增长表,运用自己的孕前体重进行计算了,然后可以根据计算后的结果再未来的日子里慢慢控制自己的体重哦。

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