孕妇糖耐一次过小技巧，检查前一天做准备很容易过

孕妇做糖耐检查的目的是为了及时发现妊娠糖尿病，能够尽早干预，将对胎儿的伤害降到最低。不过很多妈妈都担心自己糖耐过不了，虽然说有些孕妇并不是真的有妊娠糖尿病，但是在检查之前饮食不当也会导致糖耐过不了。而孕妇要想糖耐一次过是有小技巧的，可以在检查的前一天做好准备，这样就比较容易过了。方法是：调整饮食、适当增加运动量。此外，也可以检查中喝糖水的时候缓慢一些，这样也容易过糖耐检查哦。

孕妇糖耐检查一次过的小技巧

每个孕妇都希望自己的产检一路绿灯，但糖耐是一项很有考验的检查，而其实掌握了这些小技巧很容易一次过的，比如检查前调整饮食、适当增加运动量，检查过程中缓慢喝糖水等等。

1、检查前调整饮食

在孕妇确定做糖耐时间的前一个星期开始调整饮食结构，可以正常饮食，但不能食用淀粉含量高，热量高，糖分高的食物，建议以清淡饮食为主，少吃米饭，多吃粗粮。尤其是糖耐检查的前一天要特别注意饮食，少食白米饭等升糖指数高的食物，不要喝咖啡、浓茶，晚上10点之后禁饮食，这样可以提高糖耐检查的通过率。

2、适当增加运动量

在产检前几天，孕妇可以适当增加运动量，选择散步、散步等方式，帮助快速消耗体内积累的糖分，让自己更顺利地一次通过糖耐检查。

3、检查过程中缓慢喝糖水

做糖耐时需要孕妇喝葡萄糖，而喝糖水也是有方法的，不能一次快速的喝完，这样会引起呕吐，就又要重新喝一次，孕妇可以选择缓慢的把糖水喝完，让身体有一些接受的过程，也不会刺激到肠胃，对检查很有利。

这三种方法都有助于孕妇在做糖耐检查一次过，不过其实大家平时饮食稍微注意一些，不过度吃高糖的食物就不用担心糖耐过不了。

孕妇糖耐检查前一天准备事项

孕妇在糖耐前一天除了要在饮食上做调整之外，在作息、活动等方面也要做好准备。

1、作息：保证良好的睡眠，不要熬夜，最好是在晚上十点前休息，第二天早起还可以活动一下，避免血糖过高。

2、活动：在糖耐量前一天要按照正常生活方式进行饮食和活动，既不要大量进食，也不要节食，既不要躺着不动，也不要过度活动，以一个平常的身体状态来进行第2天的糖耐量检测，这样得出的结果比较准确。

孕妇在糖耐检查前一天做好饮食、作息和活动等等方面的准备，这是有助于第二天的检查的。

即将要做糖耐的孕妇朋友，可以按照检查前调整饮食、适当增加运动量，检查过程中缓慢喝糖水等小技巧来做检查哦，希望可以让大家顺利通过糖耐检查。