补铁(锌、钙、碘)的食物有哪些?

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好运连连
发表于 2018-03-05 08:25:26 来源:备孕交流圈

各位姐妹们,请问补铁(锌、钙、碘)的食物有哪些?可以详细一点吗?

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全部评论

心有阳光

试管婴儿
黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。
2018-03-05 10:35:02 回复 0

烟雨楼中伊人醉

试管婴儿
动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米这些都可以补铁
2018-03-05 09:10:31 回复 0

迷茫的小草

备孕中
动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等都含有丰富的铁。
2018-03-05 11:35:36 回复 0

一直在等你

试管婴儿
可以吃海带和菠菜,它们富含丰富的铁。
2018-03-05 14:19:59 回复 0
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