阿胶的正确吃法服用时间，我做试管那两年才弄明白

我今年36岁，2020年开始做试管，原因是输卵管一边堵塞一边通而不畅，备孕三年没结果。第一次取卵后我妈从老家寄来两盒阿胶，说补血长内膜。当时我连阿胶怎么吃都搞不清，直接整块扔进汤里煮，结果硬得咬不动，还把自己吃上火了。现在回想，要是早有人把阿胶的正确吃法服用时间讲明白，我能少走好多弯路。

## 我是怎么开始的

2020年春天我正式进周期。取卵前听一起的姐妹说，内膜厚一点成功率高，阿胶补气血对内膜有好处。我那时候很焦虑，什么都想试，就让我妈寄了阿胶。刚开始我完全不会吃，拿黄酒泡了一晚上没泡软，第二天整个倒进排骨汤里炖，汤又腥又苦，硬着头皮喝了两天，第三天嘴里长泡，胃胀得吃不下饭。那段时间本来打针就烦，再加上吃阿胶吃出来的火气，情绪经常崩溃，和老公吵了好几次。

## 中间遇到的坎

最尴尬的是我经期也没停。我以为补血的东西经期吃正好，结果量突然变多，吓得跑去问医生。医生听完问我怎么吃的，我如实说，医生叹了口气，说经期别吃阿胶，而且你这种吃法根本不吸收，还可能伤胃。后来又遇到感冒，我还继续吃，结果感冒拖了半个月。移植前我自作主张加量，想“冲刺”一把，结果复查时内膜没厚多少，人却肿了一圈。医生直接让我停掉，说阿胶不是人人适合，尤其是试管周期里，不同阶段有不同要求，移植前后能不能吃一定要问主治医生。那一刻我有点委屈，也很后悔没早问清楚。

## 最想分享的三条经验

第一条，阿胶的正确吃法不是整块煮。我后来学会的是把阿胶块敲碎，用黄酒浸泡一两天，再隔水蒸化，装瓶放冰箱，每天挖一勺兑温水喝。如果嫌麻烦，也可以让药店打成粉，用热牛奶或温开水冲服，但不要直接吞干粉。阿胶本身滋腻，脾胃弱的人空腹吃容易胀气，可以先吃点东西垫一下。

第二条，服用时间很关键。我后来固定早上饭后一小时喝，或者晚上睡前两小时喝，空腹和临睡前都不太适合我。夏天我基本停了，因为一吃就上火，秋冬吃比较舒服。经期、感冒、拉肚子那几天坚决不吃，而且吃完一小时内别喝茶和萝卜。

第三条，做试管的姐妹一定要先问医生。阿胶对部分人有帮助，但它不是万能补品，尤其在促排、取卵、移植前后，身体状态不一样，吃错时间可能帮倒忙。我移植那个周期医生让我提前停了，没再碰。后来我安心按医生说的调整饮食和作息，反而没那么焦虑了。

现在我的宝宝已经一岁三个月，回想那两年，阿胶只是一个小插曲，但让我明白一个道理：再好的东西，吃对方法和时间才叫补，吃错了就是添乱。希望正在试管的你，别像我一样瞎折腾，拿不准就问医生，把身体交给专业的人，你只管放平心态。这条路不好走，但每一步都算数。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。