做试管婴儿前需要做哪些准备工作和生活？先看这3步清单

上个月至少有五个患者问我，做试管婴儿前需要做哪些准备工作和生活上要改什么。其实，这不是一句早睡早起就能答完的。你和伴侣先按下面三步走，心里会踏实很多。

排名靠前步：先做医学检查和证件梳理，不要急着进周期。

女方通常要查卵巢功能、性激素六项、窦卵泡、甲状腺、传染病、优生和宫腔情况；男方要查精液、传染病、染色体等。结婚证、身份证按医院要求提前准备。这里有个坑，很多人会只盯着女方，男方精液没有复查，进周后才发现问题。建议双方同时查，别把检查单拖到进周前才补。

第二步：把身体和生活习惯调到能进周的底盘。

做试管婴儿前需要做哪些准备工作和生活，第二步就是把身体底盘调好。作息尽量规律，体重控制在正常范围，戒烟酒，少熬夜，咖啡适量。女方提前吃叶酸，维生素D不足就补，有慢病或正在用药，一定先问生殖医生。男方避开高温，少泡澡、蒸桑拿。这里有个坑，很多人会自己乱吃保健品或中药，觉得补一补没坏处，其实有些成分会影响激素和内膜。吃任何药前都先问医生。心理压力也要管，别硬扛，和伴侣多沟通。

第三步：安排时间、费用和请假预案。

试管不是去一次就结束，可能要跑医院十几次，打针、复查、卵母细胞采集、移植都要时间。提前和单位沟通，留出弹性。费用按当地和方案不同，准备几万并留余量。饮食正常，不用大补。移植后按医嘱正常生活，别长期卧床。这里有个坑，很多人以为移植后要躺到验孕，其实久卧反而不利，剧烈运动和重体力才要避免。

所以我的建议是，你和伴侣先做一次全面检查，把发现的问题列成清单，再按医嘱调生活。你目前最担心检查、费用还是请假？留言告诉我，我帮你拆。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。