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月子餐

5  2023-12-14  
产妇月子餐30天食谱,科学搭配,关注产妇身体康复需求。前10天以易消化、高营养的清淡食物为主,如粥、瘦肉。第11-20天逐渐引入蔬菜水果,增添维生素。21-30天逐步增加蛋白质、钙质,促进骨骼恢复。每日保证足够的水分摄入,饮食应避免辛辣刺激食物。食谱可以根据个体差异、医生建议进行调整,确保新妈妈获得全面的营养支持,促进身体康复。
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月子餐做到这4个准则,不仅产妇身体恢复快,宝宝也更健康

新手妈妈产后第一个月的膳食十分关键,这关系到产妇自己的身体恢复情况和婴儿能吸收到多少养分。月子期膳食应遵从下列四个准则:一、少吃多餐固定一个特定的时间段少吃多餐,不仅能确保营养,亦能减少肠胃负担。建议产后第一个月之内,尽量设立一个特定的用餐点,每天至少吃6餐。二、饮食要清淡新手妈妈产后体内依然留存有大量孕期留下的积水。假如产后产妇饮食太过重口味,用含盐量过多的食物会加重其体内水分滞留,从而造成水肿。
2020-02-21

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女儿远嫁农村,看到她发来婆婆做的月子餐照片,妈妈没忍住落泪了

原标题:女儿远嫁农村,看到她发来婆婆做的月子餐照片,妈妈没忍住落泪了文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!父母都不希望女儿远嫁,因为女儿嫁得离家太远的话,彼此会很长时间见不到面。而且嫁远了,父母也会担心女儿受气。如果嫁得近,即便受了气,她们也可以随时回娘家。所以,有的父母宁愿自己补贴婚房,也不让女儿远嫁。尤其是家住城里的,更不愿女儿远嫁农村。琪琪是独生女,在大学时认识了现在的老公,但他家在农村,毕业后想回去发展。妈妈得知后,坚决不同意两人在一起。但琪琪宁愿和母亲断绝关系,也要嫁过去,妈妈只得无奈同意她远嫁。等琪琪怀孕了,妈妈想让她在娘家,毕竟城里医
2020-01-18

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儿媳:我妈做的月子餐你凭啥拿走?婆婆:坐月子算啥我闺女怀孕呢

原标题:儿媳:我妈做的月子餐你凭啥拿走?婆婆:坐月子算啥我闺女怀孕呢文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!重男轻女一直都是我们摈弃的落后思想,但时至今日,依旧有许多老人把男孩当成宝,把女孩当根草,连带着生孩子的妈妈也受到了不同的待遇。小欣婆婆就是典型的重男轻女,当初小欣怀孕的时候,婆婆什么事都顾忌着肚子里的孩子,对小欣百依百顺。等到孩子出生后,一看是个女孩,婆婆态度立马变了。刚开始坐月子,婆婆给小欣做的饭不是咸了,就是淡得没味道。吃都吃不好,更别提有什么营养了。后来小欣就让自己的妈妈过来照顾,想着跟婆婆井水不犯河水。谁知道有一次妈妈炖了一锅鸡汤给小
2019-11-25

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史上最全的月子餐(月嫂和准妈妈必备)2

史上最全的第二阶段月子餐(月嫂和准妈妈必备),你要是错过就可惜了!!!调理重点:补血、滋阴、促进乳汁分泌、强健筋骨、润肠通便、恢复体力、收缩子宫。第二阶段月子餐(第8天-14天)经过前一周的调养与适应,妈妈的体力慢慢恢复,此时应增加一些补养气血、滋阴、补阳气的温和补品来调理身体,同时开始补充能促进乳汁分泌的食物。除了延续前一周的食材之外,还要注意身体对食物的消化情况,如果有便秘或燥热症状,则宜增加清热、促排便、利尿的食物,以免患上痔疮。另外,注意增加增强骨质和腰肾功能的食材,以缓解产后的腰酸背痛;可以依个人体质选用莲子、大枣、茯苓、桂圆、百合、菇类、莲藕等来调节紧张情绪和失眠,预防产后忧郁。
2018-11-02

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史上最全的月子餐(月嫂和准妈妈必备)1

史上最全的月子餐(月嫂和准妈妈必备),你要是错过,就可惜了!第一阶段月子餐(第1天-7天)新妈妈刚分娩后身体虚弱、水肿,而且会有产生恶露。因此,产后的第一周的饮食应注意“活血化瘀、代谢排毒、清除恶露”。下面,我们来看看坐月子第一阶段适合吃的月子餐都有哪些?调理的目的:是排除体内的废血(恶露)、废水、废气等废物;补充元气,强健脾胃;促进伤口愈合,恢复子宫机能;同时也要注意预防便秘。由于分娩时能量的消耗以及体液的大量流失,你肯定会感觉到饥饿和口渴,如果没有麻醉等特殊原因,产后可立即进食。但是在产后第一天,不论是剖腹产还是顺产的产妇,食物最好是清淡富有营养,可以多喝汤或是吃些面线、稀饭之类软烂易消
2018-11-01

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剖腹产女性的月子餐前一周怎么吃,有参考食谱表图吗?

问题描述:我在生产的时候是决定剖腹产的,毕竟听了身边很多朋友都说宫缩痛得要命我有点害怕,心想挨一刀也比几个小时的痛苦来得快。但现在我开始后悔了,毕竟剖腹产后饮食需要忌口,这儿不能吃那个也不能吃但我担心自己的身体恢复很慢,所以想问问有没有产后一周的参考食谱表图呢?最佳回答:剖腹产女性的月子餐前一周最好是已易消化的食物为主。剖腹产属于伤害比较大的一种生产方式,因此剖腹生产坐月子期间的饮食更需要注意,剖...

浏览量5 发表于 2023-11-29

剖腹产月子餐30天食谱及做法推荐的有吗

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许明峰   副主任医师

您好,关于剖腹产月子餐30天食谱及做法,网上应该可以找到比较多这方面的介绍,可以去看看。
发表于 2023-02-18

坐月子可以吃酱油和生抽吗,月子餐可以放哪些调料

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陈敬斌   公共营养师

坐月子期间可以适量吃酱油和生抽,但不要吃太多,以免盐分过多。
发表于 2022-10-12

剖腹产月子餐30天食谱有吗,剖腹产为啥不能喝红糖水

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曹启富   医师

剖宫产30天月子餐可以根据每个人的身体情况来合理搭配饮食,注意合理搭配营养就可以。
发表于 2022-05-12

剖宫产妇食谱大全30天有推荐吗,剖腹产妇月子餐忌口什么

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段虎   副主任医师

剖腹产前几天的时候,需要以流食为主,通气之后,可以吃一些利于伤口恢复的食物,后期的时候,可以吃一些滋补下奶的。
发表于 2022-05-09

月子餐30天食谱剖腹产能吃什么,剖腹产月子餐能吃盐吗

医生头像

张亚萍   副主任医师

应根据身体的恢复情况安排,一般来说前几天以流食为主,可以喝一些粥、汤面,后面可以吃一些比较有营养的食物。
发表于 2022-03-18

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