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医生，月经前一天最明显的征兆是什么呀？想提前判断，好做好准备。(女 , 30岁)
最常见的是腹部不适，比如小腹坠胀、隐痛，还有乳房胀痛，这是激素变化引起的，很多人都有。
是不是每个人都会有这些征兆呀？有没有人没感觉的？
不是所有人都明显，个体差异大，有人可能只有轻微腰酸，甚至没任何感觉，都属于正常情况。
那这些征兆和怀孕初期的感觉像吗？怕混淆了。
有点像，但怀孕初期的乳房胀痛更持久，还可能伴随恶心、乏力，经前征兆一般月经来后就会缓解。
那有没有办法缓解这些不适呀？比如腹部坠胀。
可以热敷小腹、喝温热水，避免吃生冷食物，轻度运动也能帮助缓解，不用刻意用药。
好的，我明白了，谢谢医生！
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