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医生，想问问下奶五红汤的正确做法是什么呀？产后奶水不多，想试着自己做来喝(女 , 33岁)
核心食材是红枣、红豆、花生、枸杞、红糖，做法很简单，先把食材处理好再炖煮就行。
那每种食材的用量有讲究吗？怕放多放少影响效果。
没有绝对标准，日常家用量就可以，比如红枣 5-6 颗、红豆花生各一把，枸杞一小撮，红糖根据口味适量加。
炖煮的时候有啥关键步骤？需要提前浸泡吗？
红豆和花生建议提前泡 2 小时，所有食材放进锅里加足量水，大火烧开后转小火慢炖 1 小时左右，煮到食材软烂就可以。
那喝的时候有啥注意事项？比如什么时候喝、一天喝几次。
产后一周后开始喝，每天 1-2 次，温热饮用效果好，血糖高的话要少放或不放红糖。
好的，我知道怎么弄了，谢谢医生！
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