好孕无忧 > 好孕百科 > 能不能吃 > 窝笋

能不能做

适用人群：
- 不限
- 孕妇
- 产妇
- 哺乳期
- 试管婴儿
能不能做：
- 不限
- 能吃
- 谨慎
- 不能吃
食物分类：
- 不限
- 主食
- 菜肴/汤
- 蔬菜蘑菇
- 肉/蛋
- 水果
- 水产品
- 调味品
- 饮品/甜品
- 零食小吃
- 豆/奶制品
- 坚果
- 补品/草药

能不能吃窝笋?

窝笋的功效与作用

青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维。莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经;具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。1、开通疏利、消积下气：2、利尿通乳：3、强壮机体、防癌抗癌；4、宽肠通便

孕妇能吃窝笋吗？能吃

莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，莴笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，而热量和碳水化合物的含量都低。还含有丰富的纤维素和大量的叶酸，尤其是适合孕早期食用，但是莴笋性寒，孕妈要适当食用，不可过量。
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产妇能吃窝笋吗？能吃

坐月子能够吃莴笋的，莴笋能够增进食欲、通乳利尿、增强抵抗力，通便防便秘，坐月子的时候女性是需要恢复身体健康的阶段，所以莴笋的这些功效对于坐月子的女性来说是很有利的，不过莴笋不可多吃，以免其寒性影响到产后的身体健康，而且莴笋有小毒，能刺激视觉神经，导致视力模糊、夜盲等现象，有眼疾者最好忌吃莴笋，以免造成不便。
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哺乳期能吃窝笋吗？能吃

在哺乳期是能够适量的吃一些莴笋的。在莴笋里面含有微量元素铁和锌等。所以在哺乳期吃莴笋的话，能够预防缺铁性的贫血。另外还能够利尿通乳，莴笋中的钾含量比较高，所以吃莴笋对体内水电解质平衡有很大的好处，而且还能够促进乳汁分泌。所以在哺乳期是能够吃莴笋的，这样对孩子的健康发育也有好处。
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试管婴儿能吃窝笋吗？能吃

试管婴儿成功后是可以吃莴笋的，莴笋可以改善胃肠道功能，但莴笋性寒，不宜多吃。
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