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能不能做仰卧起坐?

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• 孕妇能做做仰卧起坐吗？
• 产妇能做做仰卧起坐吗？
• 哺乳期能做做仰卧起坐吗？
• 试管婴儿能做做仰卧起坐吗？
• 做仰卧起坐相关问答

做仰卧起坐注意事项

做仰卧起坐注意事项： 1、垫子可不能太软 首先大家要注意，我们在做仰卧起坐的时候要注意，这时候首先人要躺下，重心下降，如果垫子太软的话，容易使腰部失去支撑力，使腰椎不太舒服，对我们人体会造成一定的影响，而且这样还会使动作变形，使动作做不到位，从而影响锻炼的效果。 2、上身应卷起来，而不是抬起来 同时在仰卧起坐的时候，如果你是在家里做的话，无论躺在床上还是沙发上，都要把脚部跷高，使膝盖弯曲成90度，髋关节要弯曲成120度，形成一个台阶的形状，这是正确的起始姿势。

• 孕妇能做做仰卧起坐吗？ 不能

  做仰卧起坐？准妈咪千万别啊！这种会使用腹部力量的剧烈运动，对胎宝宝不好的造嘛！尤其是孕早期，很容易导致流产的！

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• 产妇能做做仰卧起坐吗？ 不能

  仰卧起坐这种间歇性的激烈运动，产妇绝对不可以坐哦，极易拉扯到伤口的！想早日恢复身材，也等身体完全恢复了再说吧！

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• 哺乳期能做做仰卧起坐吗？ 可以

  如果你身体完全恢复了，哺乳期做仰卧起坐当然可以啦，能帮助收紧肚子上的赘肉啊！ 但做后不要立即给宝宝喂奶，先休息半个小时吧！

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• 试管婴儿能做做仰卧起坐吗？ 不能

  促排移植不能，仰卧起坐腰部动用的比较多，促排时易引起卵巢扭转，移植后不利于着床。

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