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能不能吃话梅?

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• 孕妇能吃话梅吗？
• 产妇能吃话梅吗？
• 哺乳期能吃话梅吗？
• 试管婴儿能吃话梅吗？
• 话梅相关问答

话梅的功效与作用

话梅别称：黄梅。酸酸甜甜的话梅，是居家旅游必备的零食之一，只闻其名，便忍不住直流口水。话梅由黄梅加工而成，其过程需要数月，因此有“十蒸九晒，数月一梅”的说法。把成熟的黄梅采摘下来洗净后，要用盐水浸泡一个多月，然后晒干；晒干后还需要用清水漂洗再晒干；最后的工序是用糖料泡腌晒干。这样下来，最后出品的话梅甜酸适度，肉厚干脆，可以长久储藏。话梅很有丰富的维生素、矿物营养，有促进消化，杀菌，改善心血功能的作用。梅子中每100克含7克左右的纤维质，专家建议人体每天最好吸收20-35g的纤维质，换算过来，每天只需要吃10粒所以的话梅就能满足了，吃话梅还是不错的保持身材的食物哦。

• 孕妇能吃话梅吗？ 谨慎

  对于有呕吐症状的准妈咪来说喜欢吃话梅来开胃增食欲，抑制呕吐恶心，但话梅属加工类食品，含有过多糖类、甜味剂、盐分、防腐剂、香精等，过量及长期服用对身体不利。所以说准妈咪还是要谨慎进食哦！

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• 产妇能吃话梅吗？ 谨慎

  话梅营养价值有限，且含有多种食品添加剂，含盐和含糖量较高，不利于产后体虚的新妈妈恢复身体。建议少吃或不吃。

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• 哺乳期能吃话梅吗？ 谨慎

  哺乳妈妈可以吃话梅，但一定要适量，话梅是由新鲜水果经过加工制成的，很多都含有人工合成的甜味剂，比如糖精钠、甜蜜素等，还有防腐剂，例如苯甲酸钠、山梨酸钾等。这些物质如果摄入较多，对妈妈身体和宝宝发育可能有不良作用。

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• 试管婴儿能吃话梅吗？ 谨慎

  促排和移植后都可以吃话梅，但是由于有大量防腐剂、添加剂，建议谨慎食用！

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