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能不能做

适用人群：
- 不限
- 孕妇
- 产妇
- 哺乳期
- 试管婴儿
能不能做：
- 不限
- 能吃
- 谨慎
- 不能吃
食物分类：
- 不限
- 主食
- 菜肴/汤
- 蔬菜蘑菇
- 肉/蛋
- 水果
- 水产品
- 调味品
- 饮品/甜品
- 零食小吃
- 豆/奶制品
- 坚果
- 补品/草药

能不能吃豆苗?

豆苗的功效与作用

豆苗别称：豌豆苗，豌豆藤。豆苗的颜色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。性清凉，含有维他命C的成份，是燥热季节的清凉食品，一部份小孩不爱吃蔬菜，但是往往对豆苗相当爱好。因为豆苗色泽青嫩，爽脆可口，可以诱导不爱吃蔬菜的小孩们多吃一些。另外，豆苗对清除体内积热也有一定的功效，原因是豆苗性滑、微寒，对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致的口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。除具有清热的功用外，豆苗也可使肌肤光滑柔软。

孕妇能吃豆苗吗？能吃

豆苗营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，其味清香质柔嫩、滑润适口，具有豌豆的清香味，豌豆苗还有利尿消肿的作用，可以缓解孕中晚期的水肿现象，所以准妈妈是可以适量吃的，但是豆苗性寒，准妈妈不宜多食。
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产妇能吃豆苗吗？能吃

月子能吃。豌豆苗富含膳食纤维，口感好，可以提高食欲、促进消化、改善产后便秘。豆苗和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。
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哺乳期能吃豆苗吗？能吃

哺乳期能吃。含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，可以增进食欲，提高免疫力。豆苗的独特气味，无论作为主菜或配菜，都是十分美味可口的，如鲜菇扒豆苗、蟹肉扒豆苗、清炒豆苗等且用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜。
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试管婴儿能吃豆苗吗？能吃

试管期间能吃，豆苗中含有丰富的胡萝卜素、VA、VB、VC等维生素，此外还富含钙质、铁、钾等矿物质，营养比较均衡，促排期间和移植后都可以食用！试管期间能吃，豆苗中含有丰富的胡萝卜素、VA、VB、VC等维生素，此外还富含钙质、铁、钾等矿物质，营养比较均衡，促排期间和移植后都可以食用！
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