吃花生催乳可以让奶水变多吗?

问题描述：自从宝宝出生，我这奶水就一直不太够，看着宝宝有时候没吃饱的样子，我心里特别着急。听老一辈的人说吃花生能催乳，说能让奶水变多，我有点怀疑这花生到底管不管用，我真的挺想知道吃花生到底能不能让奶水变多呀?

最佳回答：吃花生下奶就比较有效，把花生和猪蹄、红枣、黑米这些营养丰富的食材一起炖煮食用，下奶的效果更明显。除此之外，还可以通过党参当归瘦肉炖墨鱼、通草鲫鱼汤、酒酿鸡蛋汤等汤品来下奶。

花生是日常生活中比较常见的一种食物，是中国人常吃的一种坚果，含有多种氨基酸和脂肪酸，能够为身体补充热量，补充蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等营养物质，哺乳期妈妈可以吃一些熟花生下奶，以下是熟花生下奶的食谱：

以上仅供参考。哺乳期妈妈除了吃熟花生下奶，还可以喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤等汤品也有助于下奶。哺乳期间妈妈避免摄入刺激性的食物，以免影响乳汁的分泌。