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医生，移植囊胚当天可以多走路吗？想活动下又怕影响着床，特别纠结。(女 , 31岁)
不建议多走，当天以 “轻度活动 + 多休息” 为主。移植后囊胚需要稳定的环境着床，过度活动可能增加身体疲劳，不利于内膜与囊胚结合。
那完全不能走路吗？比如从医院回家的路程怎么办？
可以走，但要慢、短、缓。比如医院到停车场、小区门口到家里这种短距离，慢慢走没问题，别长时间步行或快走，累了就及时歇着。
那走路时有没有需要特别注意的？比如能不能拎东西？
别拎重物，也别弯腰、下蹲，保持身体平稳，避免腹部受力。穿宽松舒适的鞋子，走平坦的路，尽量避开拥挤、颠簸的环境。
那当天大部分时间都要躺着吗？可以坐着休息吗？
不用一直躺着，坐着休息也可以，怎么舒服怎么来。关键是别剧烈活动，减少身体震动，让心态和身体都保持放松状态。
好的，我明白了，谢谢医生！
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