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能不能做

适用人群：
- 不限
- 孕妇
- 产妇
- 哺乳期
- 试管婴儿
能不能做：
- 不限
- 能吃
- 谨慎
- 不能吃
食物分类：
- 不限
- 主食
- 菜肴/汤
- 蔬菜蘑菇
- 肉/蛋
- 水果
- 水产品
- 调味品
- 饮品/甜品
- 零食小吃
- 豆/奶制品
- 坚果
- 补品/草药

能不能吃黄米?

黄米的功效与作用

黄米别称：黍、糜子、夏小米。黄米又称黍，是禾本科黍属的一类种子形小的饲料作物和谷物。一年生草本植物，植株叫黍子，生长期短，耐寒耐旱耐贫瘠；籽实叫黍，淡黄色；磨米去皮后称黍米，俗称黄米，为黄色小圆颗粒，直径大于粟米（即北方俗称的小米）。黍类碳水化合物含量高，蛋白质含量约6%至11%，脂肪约1.5%至5%。黍类味浓，不能制膨松面包，主要用于小面包干及做粥或饭。黍米磨成面，俗称黄米面。黍类碳水化合物含量高，蛋白质含量约6%至11%，脂肪约1.5%至5%。黍类味浓，不能制膨松面包，主要用于小面包干及做粥或饭。黄米味甘、性微寒，一般人群均可食用，具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

孕妇能吃黄米吗？能吃

黄米适合准妈妈食用。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，适量食用，能防治便秘和失眠，因为大黄米有粘性，故适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。
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产妇能吃黄米吗？能吃

月子妈妈能吃黄米。黄米口感软糯，可以增进新妈妈的食欲。另外，因为黄米有补虚、润肠的作用，十分适合产后体虚的新妈妈食用，还能帮助肠胃功能正常运转。黄米有粘性，适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。
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哺乳期能吃黄米吗？能吃

哺乳妈妈可以吃黄米，黄米特别适合体弱怕冷和消化不良的人，还能使皮肤变得更加白嫩。
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试管婴儿能吃黄米吗？能吃

黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，适量食用，能防治便秘和失眠，因为大黄米有粘性，故适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。
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