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能不能吃卷心菜?

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• 孕妇能吃卷心菜吗？
• 产妇能吃卷心菜吗？
• 哺乳期能吃卷心菜吗？
• 试管婴儿能吃卷心菜吗？
• 卷心菜相关问答

卷心菜的功效与作用

卷心菜别称：结球甘蓝，洋白菜，圆白菜，高丽菜，包菜，包心菜，莲花菜。卷心菜中含有大量人体必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维生素C含量尤多，比橘子的含量多1倍，比西瓜多20倍，这些营养素都具有提高人体免疫功能的作用。能促进胃、十二指肠溃疡的愈合，新鲜菜汁对胃病有治疗作用。包心菜中含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸胶的合成，具有一定的抗癌作用。此外，包心菜中的果胶及大量粗纤维能够结合并阻止肠内吸收毒素，促进排便，达到防癌的目的；丰富的维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育，防止骨质疏松的主要营养物质，所以常食包心菜有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。食用卷心菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。

• 孕妇能吃卷心菜吗？ 能吃

  卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，非常适合准妈妈产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。

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• 产妇能吃卷心菜吗？ 能吃

  卷心菜富含叶酸和铁元素，能预防产妇贫血。卷心菜中丰富的维生素C有很好的抗衰老作用，能美肤养颜，还能提高妈妈的免疫力，维生素A则能改善产后视力不佳的问题。

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• 哺乳期能吃卷心菜吗？ 能吃

  卷心菜水分高热量低，很适合减肥；还有很好的抗癌抗衰老效果；多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。

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• 试管婴儿能吃卷心菜吗？ 能吃

  卷心菜富含叶酸，含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，非常适合试管孕妇产妇食用。

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