女性每天喝黑枸杞好吗？试管那两年我一直在喝

我今年33岁，做试管的时候31。备孕两年没动静，去医院一查，输卵管一侧通而不畅，加上老公精子活力也不太给力，医生说自然怀的概率不高，建议直接试管。那天从诊室出来，我在医院楼下的长椅上坐了快半小时，脑子一片空白，就觉得怎么轮到我头上了。

我是怎么开始的

决定做试管之后，我整个人像疯了一样查资料。加入了好几个试管群，天天潜水看别人怎么调理。群里姐妹聊得最多的一类东西，就是各种"养卵"的食补，黑豆、豆浆、黑枸杞，轮番被点名。

黑枸杞是被提起最多的。有人说它花青素高、抗氧化，有人说能补肾、补气血，还有人说喝了之后卵泡长得快。我当时的状态就是——宁可信其有，反正也不贵也不难喝，就开始喝。

我的喝法很简单：每天抓一小把，大概十来粒，用温水泡，水温我不敢太高，听人说太烫会把花青素破坏掉，就晾到不烫嘴了再泡。水变成淡淡的紫色，一天续个两三次，末尾连果子一起嚼了吃掉。

说实话，刚开始喝的时候，我心里是带着一点"抓住救命稻草"的期待的。

中间遇到的坎

排名靠前次卵母细胞采集，只取了6个，配成3个胚胎。医生说数量不算多，但质量还行。结果排名靠前次移植，没着床。

那段时间是我最难熬的。验孕棒白得刺眼，我坐在马桶盖上哭，老公在外面敲门我也不开。我开始怀疑自己是不是做什么都没用，黑枸杞喝了一堆，不还是这个结果吗？

后来我冷静下来想，其实也不能怪黑枸杞。促排那阵子我同时在打针、吃药、频繁跑医院，身体本来就累。而且我还犯过一个错——听说黑枸杞好，我一度喝得特别浓，一天泡好几杯，结果那阵子有点上火，嘴巴里长溃疡，晚上还睡不踏实。去问医生，医生说黑枸杞性偏温，不是人人都适合天天大量喝，像我这种本来就容易上火的，喝多了反而添乱。

我这才收敛，改回每天一小把，两三天还给自己停一天。

第二次移植前，我把重点放在别的地方：早睡，不再熬夜刷手机；每天散步半小时；饮食清淡，把黑枸杞当成一杯普通的花草茶，而不是什么神药。心态放平了不少。

第二次移植，成功了。

现在回头看，我也不敢说黑枸杞起了多大作用。它更像是我那段焦虑日子里，一个能让我觉得"我在为自己做点什么"的小习惯。

最想分享的三条经验

排名靠前，黑枸杞可以喝，但别当药喝。它就是个食材，花青素确实高，当日常泡水喝没问题，但指望它解决卵泡质量、内膜厚度这些实打实的问题，不现实。真正管用的还是听医生的方案。

第二，量别贪多，体质要对得上。我踩过的坑就是喝太浓。我的经验是每天十来粒就够，温水泡，别用滚水。要是你本身就容易上火、口干、便秘，或者正赶上感冒、经期不舒服，就先停一停。有心脑血管问题、在吃抗凝药的姐妹，喝之前优质问一下医生。

第三，别让任何一样东西变成你的执念。我见过群里姐妹因为某样食补没效果就崩溃的，也理解。但试管这件事，变量太多了，一次不成不代表你不行。把能做的做好，剩下的交给时间和医生。

还有句掏心窝的话：别一个人扛。该哭就哭，该跟老公吵就吵，别把自己憋着。我第二次移植前情绪反而比排名靠前次稳，就是因为我不再逼着自己"必须坚强"。

现在我家宝宝已经一岁多了，会扶着沙发摇摇晃晃走两步，看见我泡黑枸杞还伸手要抓。我偶尔还是会喝，图个舒服，但早就不指望它救命了。

如果你也在这条路上，我想说，慢一点没关系，一次不成也没关系。你不是不行，你只是还没到那一步。把自己照顾好，把日子过下去，好运会来的。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。